Boletín de Salud Global PreventOSH · Edición N.° 1 · Noviembre 2026
El 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, este año bajo el lema “Acción temprana contra la diabetes”. La diabetes tipo 2 avanza en silencio durante años: conocer tu glucosa y actuar sobre tu riesgo, en la oficina o en el campo, previene complicaciones y protege tu trabajo.
Las cifras
- 5,3 % de peruanos de 15 años a más tiene diabetes diagnosticada (INEI, ENDES 2024).
- 62,2 % tiene exceso de peso, el principal factor de riesgo (INEI, ENDES 2024).
- 4 de cada 10 adultos con diabetes en el mundo no saben que la tienen (FID, Atlas de la Diabetes 2025).
¿Tienes mayor riesgo?
Sobrepeso u obesidad, familiares directos con diabetes, poca actividad física, presión o colesterol altos, 35 años o más, o diabetes durante un embarazo. Si reúnes dos o más factores, pide una evaluación.
Revisa tu glucosa en tu examen médico ocupacional
Glucosa en ayunas: menos de 100 mg/dL, normal; 100 a 125 mg/dL, prediabetes (reversible si actúas a tiempo); 126 mg/dL o más, posible diabetes que debe confirmar tu médico.
Qué hacer en la oficina y en el campo
En la oficina: levántate cada hora, prefiere agua antes que bebidas azucaradas, arma un plato equilibrado y suma 150 minutos semanales de actividad física.
En campo y en turnos: elige preparaciones a la plancha o guisos en el comedor, evita energizantes y bebidas azucaradas en el turno noche, cuida tu sueño en los días de descanso y, si ya tienes diabetes, lleva tu tratamiento e infórmalo al médico ocupacional.
Hipoglucemia: actúa rápido
Ante sudor frío, temblor, palpitaciones o confusión en un trabajador con diabetes: detén la tarea, sobre todo si opera equipos o trabaja en altura; si está consciente, dale azúcar de acción rápida; si no mejora en 15 minutos o pierde el conocimiento, activa tu plan de emergencia.
Para líderes y áreas de SST
Integrar glucosa, IMC y perímetro abdominal en la vigilancia médica, analizar tendencias por área y dar seguimiento a los casos de prediabetes convierte los datos del examen médico en prevención real. Así trabajamos la dimensión del trabajador en nuestro modelo Salud Productiva.
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Fuentes: INEI, ENDES 2024 · Federación Internacional de Diabetes, Atlas de la Diabetes 2025 · Asociación Americana de Diabetes, Estándares de atención · OMS. Información educativa: no reemplaza la consulta médica.
